Bij het helpen van een ander, kun je soms best wat hulp gebruiken

In 7 stappen beter helpen met de online mini-training

Misschien is het voor jou vanzelfsprekend om een vriend, vriendin, partner, familielid, buurman of collega te helpen. Maar hoe doe je dat eigenlijk goed: helpen? Het kan in de praktijk knap lastig zijn. Niet zo gek dus, dat je soms even niet meer weet wat je wel en niet kunt zeggen. Of dat je wil weten: reageer ik wel goed?

Kom jij uitdagingen tegen in het helpen? En wil je weten hoe je daarmee omgaat, zodat je de ander kunt helpen op een prettige manier? Dan is de online mini-training ‘In 7 stappen beter helpen’ iets voor jou.

We hebben deze gratis mini-training ontwikkeld voor jou als helper, op basis van onze jarenlange kennis en ervaring in het bijstaan van slachtoffers en hun naasten. Zodat jij er nog beter voor de ander kunt zijn.

In de mini-training krijg je tips, adviezen en voorbeelden die je houvast kunnen geven in het bijstaan van jouw naaste. De laagdrempelige oefeningen geven je een opstapje om direct aan de slag te gaan met wat je hebt geleerd.

Doe je mee met de training?

Ik doe mee

Wat je kunt verwachten

Wat voor de een gesneden koek is als het om helpen gaat, is voor de ander misschien juist lastig. Daarom is de mini-training flexibel opgezet: jij kiest zelf met welke onderwerpen je aan de slag gaat. Wil je bijvoorbeeld leren hoe je passend kunt reageren op iemand die het zwaar heeft? Of ben je benieuwd hoe je je grenzen beter kunt aangeven? Jij bepaalt welke stappen je volgt, en in welke volgorde.

In de 7 stappen ontdek je aan de hand van voorbeelden en filmpjes welke valkuilen er zijn en word je aan het denken gezet over jouw eigen gedrag. Je maakt kennis met nieuwe manieren om een goed gesprek te voeren. Je leert waarom ondersteunen en oplossen twee verschillende dingen zijn. En je gaat zien dat loslaten soms het beste is dat je kunt doen.

Meld je nu aan

null


Voor wie is deze mini-training belangrijk

Vriendin

“Wat zeg je in vredesnaam tegen je beste vriendin als je hoort dat ze misbruikt is? Daar zijn toch geen woorden voor. Ik voel me zo machteloos. En woest. En toch wil ik er voor haar zijn. Maar welke woorden kunnen deze pijn ooit verzachten? Ik ben bang dat ik het niet goed doe”.

Moeder

“Natuurlijk weet ik en begrijp ik dat een inbraak je heel angstig kan maken. Maar soms denk ik: “Kom op nou. Het is gebeurd en nu verder, hoe groot is de kans dat dit je nogmaals overkomt”. Maar ik merk dat ik m’n dochter niet verder help met dit soort ideeën. Sterker nog, ze wordt boos. Hier zou ik wel wat hulp bij kunnen gebruiken”.

Na deze training sluit je beter aan op de ander, zonder jezelf weg te cijferen:

     ◾   Je weet beter hoe je in bepaalde situaties aansluit op wat het slachtoffer nodig heeft en voorkomt daarmee onnodige irritaties.

     ◾   Je maakt ruimte voor je eigen gevoelens. Die mogen er zijn, ook als je niet het slachtoffer bent. 

     ◾   Je ervaart meer rust omdat je nieuwe manieren hebt geleerd om met lastige situaties om te gaan.

     ◾   Je helpt jouw partner, vriend, vriendin, familielid, buurman of collega zelf de regie te houden over zijn of haar herstel.

Vader:

“Ik weet gewoon niet of ik het wel goed doe. Ik heb er niet voor gestudeerd. Ik probeer gewoon maar wat. Intuïtief zeg ik wat ik denk, maar of het echt helpt? Geen idee".

Vriend:

“Zoveel gesprekken, zoveel uren en ook zoveel mooie momenten. Ik merk alleen de laatste tijd, dat het me veel tijd en energie kost. Het duurt al zo lang. Hoe maak ik dit bespreekbaar op een goede manier, zonder dat hij het gevoel krijgt dat ik hem in de steek laat?”
                   

Veelgestelde vragen

Is de training echt gratis?

Jazeker! Ons doel is om helpers zo goed mogelijk te ondersteunen. Daarom bieden wij deze training gratis aan.

Hoeveel tijd kost deze training?

We hebben de training kort en bondig gehouden. En overal toegankelijk: via je mobiel of via je computer. Je bent per stap zo’n 20 minuten kwijt. Bovendien kies je zelf welke stappen je volgt en wanneer. Volg de training op een manier die bij jou past. Je leert o.a. hoe je zelf meer rust kunt pakken zonder dat je jouw naaste in de steek laat. Dat is dus op langere termijn win-win.

Ik doe al heel veel, moet ik dan nog meer doen?

Juist als je al heel veel, of misschien al te veel doet, kan deze training jou helpen. Het helpt je om beter voor jezelf op te komen en je grenzen aan te geven zonder dat je naaste daar onder lijdt. Het gaat juist niet over meer doen voor iemand, maar hoe help je op de juiste manier voor jou én voor de ander.

Ik ken mijn naaste al jaren, wat kan deze training me leren over hoe ik hem of haar beter kan ondersteunen?

Als iemand slachtoffer wordt van een misdrijf of verkeersongeval, verandert er in korte tijd veel. Nieuwe emoties en reacties die je nog niet kent van elkaar, waardoor je merkt dat je toch vastloopt. Het is voor beiden een nieuwe situatie. Dan kan het fijn zijn om een steuntje in de rug te krijgen bij hoe je er voor de ander kunt zijn.

Wat doet Slachtofferhulp Nederland nog meer voor helpers?

Het online platform Voor de Helpers bevat checklists, informatie, tips en keuzehulp voor mensen die een slachtoffer ondersteunen. Je krijgt er overzicht van wat je direct voor een ander kunt doen en inzicht in wat een slachtoffer doormaakt. Ook leer je er meer over hoe je goed voor jezelf kunt blijven zorgen. En in onze online community kun je veilig en anoniem vragen stellen en ervaringen uitwisselen met andere helpers en slachtoffers.

Zet de eerste stap naar beter helpen

Meld je hier aan voor de online mini-training. Je kunt op elk moment beginnen. Als je je aanmeldt, heb je tot 31 maart toegang tot ons platform.

Your information is safe with us

Voor leden van Vrouwen van Nu

Ben jij lid van Vrouwen van Nu? En wil je je aanmelden voor de online mini-training? Dat kan: ga naar de speciale ledenpagina en meld je daar aan!

arrow_drop_up arrow_drop_down